Blogi
Syksyn 2017 luennot ja kurssit
Syksyllä 2017 julkaisen uuden kirjani ja luennoin pitkin poikin Suomea. Tulossa myös kursseja Hankoon. Sydämellisesti tervetuloa!
Blogi
Kun psykoterapeutti jää lomalle, mutta mielen murheet eivät
Loma ei ole mielen kannalta aivan niin yksinkertaisen ihana, kuin mielikuvat antavat ymmärtää. Väsymys voi nousta pintaan entistä kovemmin, kun arjen oravanpyörä hellittää. Parisuhde voikin paljastaa tyhjyytensä, kun viimein on enemmän aikaa yhdessä. Arjessa on monin tavoin myös mieltä ja ihmissuhteita suojelevaa rakennetta. Mikä auttaa, kun loma ahdistaa?
Blogi
Reippaan tytön syndrooma
Kukaan ei ole niin reipas, ettei kaipaisi myötätuntoa, myönteistä palautetta ja rajallisuuden mahdollisuuksia.
Blogi
#Kirjaperjantai löytää onnellisuuden tutkituille lähteille
Niin paljon onnellisuudesta on viime vuosina epärealistisesti kirjoitettu, että motivaationi tarttua onnellisuuskirjoihin on jo melkoisen korkea. Kun onnellisuus ymmärretään väärin tavoitellen aina iloista oloa ja pinnallista ylipirteyttä, ollaan tuottamassa ennemminkin lisää mielipahaa kuin tasapainoa. Aavistuksen ärsyttäväksi kokemastani kannesta ja nimestään huolimatta tartuin innolla psykologian tohtori ja Standfordin yliopiston tutkimusjohtaja Emma Seppälän teokseen Elä onnellisemmin – […]
Blogi
Yhteys itseen on helpompi kadottaa kuin löytää
Tämän viikon Lujasti lempeä -tekstissäni pysähdyin liiallisen tekemisen, kiireen ja tehokkuuden äärelle. Siinä missä hyvinvoiva mieli tarvitsee aktiivisuutta, myös pysähtymisille on olennainen paikkansa. Monella loputtoman kiihkeä elämä vie kuitenkin mennessään, eikä rauhoittumiselle riitä tilaa. Mutta vain hiljaisuudessa voi kuulla. Yhteyttä itseen kannattaa vaalia ja kunnioittaa asettuen kuuntelemaan omaa mielenmaailmaansa hyväksyvällä, lämpimän uteliaalla ja vastaanottavalla mielellä. […]
Blogi
Inhimillisiä kohtaamisia itsen, toisen ja elämän äärellä – jottemme koskaan jäisi ja jättäisi yksin
Ihmisarvo on tällä hetkellä sidottu pystymiseen, kestämiseen, tehokkuuteen ja täydellisyyteen. Millaisen tilan se jättää inhimillisyyden potentiaalille ja armollisuudelle meissä?
Blogi
Minullakin saa olla väliä
Terveisiä Hangosta, jossa aloittelen tänään ystäväni, joogaopettaja Johanna Pawlin kanssa uutta Lujasti lempeä -kurssia kehon ja mielen äärellä. Aamukahvilla luin lastenpsykiatri Jari Sinkkosen ihastuttavat ja lempeät vinkit siitä, mitkä neljä lausetta jokaisen vanhemman tulisi sanoa lapselleen. Kodin Kuvalehdessä julkaistu juttu löytyy täältä. Kurssiaatoksissani pohdiskelin, että sanat ovat osuvia myös meille aikuisille. Nämä neljä Sinkkosen listaamaa […]
Blogi
Lujasti lempeä äänikirjana
Ihmismieltä myötuntoisesti mutta viisaasti haastava Lujasti lempeä -kirja ilmestyy äänikirjana.
Blogi
Lujasti lempeitä joululahjavinkkejä
Kokosin lujasti lempeitä joululahjoja, joiden ydin on yhteisessä ajassa, pysähtymisissä, elämyksissä ja tunnekokemuksissa.
Blogi
Oppiminen vaatii rohkeutta olla osaamaton
Rakas ystäväni aloitti puheen pitämisen Lujasti lempeä -kirjani julkistamistilaisuudessa lainaamalla pysäyttävää ajatusta: ”If you are the smartest person in the room, you’re in the wrong room.” Tuona minulle erityisen tärkeänä hetkenä hän kuvasi ylpeyttään siitä, että on saanut olla usein kanssani samassa huoneessa, oppien minulta uutta oman osaamisensa ulkopuolelta. Ajatus jäi tiiviisti päähäni pyörimään tärkeän […]