Blogi
#Mielitekoja 8/52: Osoita arvosi teoissasi
Milloin viimeksi olet pysähtynyt pohtimaan oman elämäsi arvoja ja päämääriä? Jos tavoittelet hyvää elämää, se kannattaa.
Blogi
Mielitekoja 7/52: Varaa aikaa silittämiselle
Silittämisellä on tutkitusti vahva vaikutus vauvoihin, uniongelmiin, parisuhteen onnellisuuteen ja rauhoittumiseen.
Blogi
Tuiman moottoripyörämiehen reaktio osoitti, millainen voima piilee pienessä koirassa
Syvä kiintymys eläimeen voi kannatella kokonaista elämää.
Blogi
#Mielitekoja 6/52: Liiku mieli hyväksi
Mieltä voi tutkitusti liikuttaa paremmaksi, mutta miten?
Blogi
Mielitekoja 5/52: Uskalla hidastella huonossa
Mieli pyrkii herkästi pois hankalasta, vaikka ikäviinkin tunteisiin olisi tärkeää pysähtyä.
Blogi
Päätös pysyä positiivisena voi olla virhe – Kielteiset ajatukset eivät katoa vimmaisesti tukahduttamalla
Kyky sietää negatiivisia tunteita on ratkaiseva mielen ja ihmissuhteiden hyvinvoinnin kannalta.
Blogi
#Mielitekoja 4/52: Auttamista pää kylmänä, mutta sydän lämpimänä
#Mielitekoja on vuoden mittainen projekti, jonka aikana julkaisen vuoden jokaisena viikkona yhden ajatuksen tai teon, jolla voi vaikuttaa vahvistavasti omaan mieleen. Psykoterapeuttina perustyöni on yksinkertaistettuna auttamista. Psykoterapia- ja pariterapiavastaanotollani autan ihmisiä yhdessä ymmärtämään ja tavoittamaan oireiden ja ongelmien syitä sekä työstämään vaikeita kokemuksia, jotta hyvälle elämälle ja mielen joustavuudelle syntyy enemmän tilaa. Moniin oireisiin ja […]
Blogi
#Mielitekoja 3/52: Hyvin sä vedät!
Liian usein erehdymme ajattelemaan, että vain kielteinen palaute on palautetta.
Blogi
Nämä sanat kannattaisi sanoa jokaiselle vanhemmalle, vaikka minut ne saivatkin itkemään
Liian moni jää jatkuvasti ja toistuvasti vaille hyvänä vanhempana näkymistä. Vaikka juuri hyvää on eniten.
Blogi
#Mielitekoja 2/52: Suojaan hakeutumisen taito
Ajoittain joka ikinen meistä kokee turvattomuutta ja kaipaa suojassa olemisen vahvistamista. On tärkeää osata muuttaa toimintaa silloin, kun olokin on muuttunut.